Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда!
Акне или угри -это хроническое, воспалительное заболевание кожи, проявляющееся высыпаниями на коже лица и туловища. Акне возникает в результате, когда мертвые клетки кожи и кожное сало забивают волосяной фолликул. И оно проявляется в разной степени -от черных точек до крупных воспалений. Уход за кожей лица с акне должен быть как снаружи, так и изнутри. Причины этого заболевания могут быть абсолютно разные. 
- Наследственность. Если у родителей было акне, то оно передалось вам по наследству. Но его можно успешно лечить.
- Питание. Исключите сладкое, жирное, майонез, газированные напитки, фастфуды. Можно в меру шоколад 60-70%, можно растительные масла для обжарки, но не полсковородки, а 2-3 стол. ложки.
- Неправильно подобранная косметика. В вашей косметике должны присутствовать средства для жирной кожи и для чувствительной кожи и вы должны между ними варьировать.
- Проблемы внутри организма. Сегодня мы будем говорить только об уходовых средствах и витаминах, которые зачастую решают проблему. Если же уход за кожей лица с акне требует использования системных медикаментов, то надо проконсультироваться у врача и возможно сдать анализы на хилакобактор или стафилококк, обязательно обследоваться у гинеколога, дерматолога, эндокринолога и косметолога. Не пренебрегайте этим! Анализы очень важны, чтобы установить причину. Причина может быть внутри, а может быть в уходе.
- Слабый иммунитет. В этом случае принимайте:
1. омега-3
2. витаминный комплекс, где есть витамины и минералы
3. эхинацея пурпурная -это средство растительного происхождения, которое оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффекты
4. если, в вышеперечисленных средствах, не содержится витамин С, то добавляете витамин С
5. отдельно витамин группы В
6. цинк и витамин А
Утром пропиваете омегу-3 две капсулы и витаминный комплекс 1 таблетку, вечером -цинк с витамином А, витамин группы В и эхинацею пурпурную. Так пропиваете 1 месяц и делаете перерыв на 5 дней. С осени по весну вы принимаете эти витамины. Акне лечат с осени до середины марта, летом только поддержание.
- Вода. Воду пейте только кипяченую или бутилированную без газа. Не полагайтесь на домашние фильтры, не все они помогают. Выпивайте в сутки 1-1,5 литра чистой воды, сюда не входят: чай, кофе, компот, суп и т.п. Пейте воду до 10 часов вечера, чтобы утром не было отеков.
- Психическое и психологическое состояние. Гормоны стресса оказывают как системные, так и местные эффекты, в том числе и на кожу. Глюкокортикоиды, вырабатываемые в организме при стрессе, подавляют секрецию собственных липидов кожи и тем самым нарушают барьерную функцию кожи. Для стабильного психологического состояния пропивайте утром 2 таблетки валерьянки, днем -1 таблетку афобазола + 1 таблетку валерьянки. Афобазол применяется у взрослых при тревожных состояниях таких, как генерализованные тревожные расстройства, неврастения, расстройства адаптации, при дерматологических и других заболеваниях, при нарушении сна, связанного с тревогой, алкогольного синдрома и т.д. Валерьянку можно пить 1 месяц, потом сделать перерыв на 5 дней и опять повторить.
- Глисты. Тщательно мойте овощи и фрукты. 1 раз в полгода пропивайте препараты от аскарида и от лямблии. Очень эффективным считают энтеросгель, который обладает выраженными сорбционными и детоксикационными свойствами. В просвете ЖКТ препарат связывает и выводит из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, включая бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты,яды, соли тяжелых металлов и алкоголь. Обратитесь к врачу, чтобы он скорректировал дозу в зависимости от вашей индивидуальной потребности.
Домашний уход за кожей лица с акне
После продолжительного прибывания вне дома, нужно ответственно отнестись к уходу за кожей. Надо провести двойное очищение кожи, это очень важно для любого типа акне. Любое сильное воздействие и все пенки, которые сильно пенятся не должны присутствовать в вашем уходе. Для первого очищения лучше применяйте бальзамо- очищающие средства, исключите средства с маслами потому, что масло может не подойти по типу кожи и может провоцировать и вызывать еще больше акне или может блокировать поры. Для второго очищения средство также не должно пениться. Обратите внимание на средства для сухой кожи потому, что они изначально направлены на очень мягкое очищение.
После того, как вы хорошо очистили кожу, применяйте легкий, очищающий и тонизирующий тоник, в котором нет активов и он не будет раздражать кожу, это может быть увлажняющий, тонизирующий тоник с алоэ вера. На ватный диск нанесите это средство и дополнительно смойте последние загрязнения, обязательно пройдите по линии роста волос, по линии подбородка и шее.
Следующий шаг -это применение успокаивающего тоника с мягкими кислотами. Для проблемной и жирной кожи они являются серьезным активом, но при этом они очень быстро впитываются. Такой тоник сначала наносится на руки и похлопывающими движениями разносится по всему лицу.
Следующий шаг -это нанесение сыворотки с кислотами, ретиноидами, аскорбиновой кислотой или ниацинамидом. Это самый главный актив в вечернем уходе, после его нанесения надо подождать 15-20 минут, чтобы средство впиталось и только после этого нанести легкий увлажняющий крем или эмульсию, в составе которых должны присутствовать заживляющие и восстанавливающие компоненты такие, как керамиды и жирные кислоты.
Если вы в вечернем уходе решили сделать маску, то вы также очищаете кожу 2-х этапным очищением, после этого наносите легкий увлажняющий тоник, который не содержит в себе активы, чтобы просто успокоить кожу и восстановить pH -баланс. И только после этого вы наносите очищающую маску. После маски вы уже не наносите активы, а просто наносите свой любимый крем или эмульсию, которые должны иметь достаточно легкую текстуру. Если кожа сухая проблемная, то в свой крем вы можете добавить несколько капель масла.
В утреннем уходе все гораздо проще и легче. Можно умыться просто теплой водой. Затем нанести увлажняющий, восстанавливающий и успокаивающий тоник или можно использовать тоник с легкими кислотами.
Следующий шаг, не зависимо от типа акне, это защитить кожу антиоксидантами, которые играют ключевую роль в состоянии нашей кожи и проявлении акне. Среди оксидантов могут быть витамин С и ресвератрол. Для утреннего ухода можно включить сыворотку с ниацинамидом, он хорошо помогает проблемной коже потому, что регулирует выработку себума. В свою сыворотку с витамином С можете добавить 2 капли ресвератрола и дать этой смеси впитаться 15-20 минут.
И последний шаг -это увлажняющий солнцезащитный крем, если вам предстоит выйти на улицу. Если прогноз показывает индекс излучения выше 3, то надо наносить SPF, как минимум 30. У кожи с акне такой истонченный защитный барьер, что солнце, будучи серьезным агрессором для нашей кожи, может еще хуже повлиять на защитный барьер кожи. Если вы днем будете находиться в помещении, то нет необходимости в кремах с SPF-защитой, можно использовать просто легкий крем. У всех средств, которые вы используете, должна быть легкая текстура, чтобы они не забивали поры.
К косметологу надо ходить на такие процедуры, которые вы не можете сами себе сделать в домашних условиях. Это -химические пилинги, лазер, мезотерапия и чистка лица. Есть еще карбокситерапия, которая хорошо убирает постакне, она хорошо сочетается с мезотерапией, ее необходимо пройти 6-10 раз.
Маски для проблемной кожи лица
1. Ингредиенты:
активированный уголь - 1 чайная ложка
сок алоэ - 1 чайная ложка
морская соль крупная - 1 чайная ложка
эфирное масло чайного дерева - 2 капли
вода - 1 стол. ложка
Лист алоэ выдержите в холодильнике 10-12 дней. Морскую соль измельчите до порошка. Смешайте все ингредиенты и разбавьте теплой водой, тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистое подготовленное лицо и держите 20 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите легкий крем или эмульсию.
2. Ингредиенты:
измельченный огурец - 1 стол. ложка
измельченное яблоко - 1 стол. ложка
яичный белок - 1 шт.
мука овсяная - 1 стол.ложка
Белок взбейте вилкой до пены. Огурец и яблоко натрите на мелкой терке. Добавьте муку и тщательно все перемешайте. Нанесите приготовленную маску на чистое подготовленное лицо и держите 20 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите легкий крем или эмульсию. Эта маска хорошо очищает кожу от прыщей и осветляет пигментные пятна.
3. Ингредиенты:
стрептоцид - 10 таблеток
сок алоэ - столько, чтобы получилась кашица
раствор йода - 3 капли
Лист алоэ выдержите в холодильнике 10-12 дней. Смешайте ингредиенты до кашицы и нанесите на чистое подготовленное лицо на 20 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите легкий крем или эмульсию.
Подводим итоги
Уход за кожей лица с акне должен быть последовательным и регулярным, должен проводиться, как снаружи, так и изнутри. Не игнорируйте дерматолога, косметолога и эндокринолога, которые помогут вам в решении проблемы. При тщательном уходе можно добиться потрясающих результатов.
До встречи в следующей статье! С уважением, Надежда!
