Приветствую, друзья!
Вы попали в Рубрику «Здоровое питание». Если Вы зашли с телефона, то нажмите на 3 полоски, которые находятся в правом верхнем углу, около названия «Блог Надежды Гриценко», чтобы увидеть все рубрики моего блога. А чтобы увидеть подрубрики, нажмите на ( + ) справа от названия рубрики и вы увидите все статьи подрубрик моего блога. Там для Вас очень много интересной информации.
В рубрике «Здоровое питание», я буду рассказывать вам о продуктах правильного питания, о витаминах и минералах, которые необходимы нашему организму, чтобы жить полноценной, здоровой жизнью.
Здоровое питание и правильные продукты необходимы каждому человеку, ведь именно еда является источником жизни. А если еда будет полноценной, содержать нужные витамины, макро- и микроэлементы, то и мы будем полноценными, жизнерадостными и счастливыми.
Сильный иммунитет, здоровье и красота, продолжительность жизни — все это напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Древняя восточная медицина утверждает, что почти все болезни развиваются из-за неправильного питания. А также употребления некачественной еды, которая поражает микрофлору кишечника и приводит к заболеваниям.
Помимо калорий, с едой мы должны получать обязательно жизненную энергию, которая так необходима. Но этого не происходит. У большинства людей очень низкий жизненный тонус, не смотря на то, что все сытые. Поел и хочется спать, все бессильные, у всех апатия, стремительно набирают вес. Так не должно быть.
Те из нас, которые отказались от вредных продуктов или снизили их количество в своем рационе, в дальнейшем замечают, что голова становится ясной, мысли созидательные, слаженные, агрессия исчезает. Вес приходит в норму, кожа очищается, ногти и волосы перестают ломаться.
Но, современный ритм жизни, загруженность работой, перекусы на бегу, не всегда позволяют вовремя напитать организм нужными пищевыми веществами. Тогда организм может недополучить необходимые нутриенты. Если это происходит регулярно, то такой образ жизни может привести к ослаблению иммунитета.
На помощь могут прийти витамины и минералы, которые восполнят недостающие элементы в организме, о которых я вам тоже расскажу в этой рубрике. Витамины и минералы — это элементы, необходимые в небольших количествах нашему организму, для нормального функционирования и роста, сопротивляемости инфекциям, синтеза белков и жиров.
Вывод
Здоровое питание, правильный образ жизни — залог красоты и сильного иммунитета, а также залог активной жизни до старости.
Всего доброго!
