Уход за стопами ног в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда!

Наше тело постоянно сохнет из-за недостатка влаги в организме, из-за негативных воздействий внешней среды, отопления в квартирах. Поэтому за ним надо регулярно ухаживать и увлажнять, чтобы избежать дряблости и морщин. Кожа на ступнях ног, а особенно на пятках, лишена сальных желез, из-за чего эти участки обычно пересыхают намного быстрее. Поэтому необходим постоянный уход за стопами ног.

sukhie-pyatki.jpg

Недостаточное употребление воды и неправильное питание также могут стать причиной сухости всего тела и ступней, особенно пяток. С возрастом кожа ступней и пяток значительно грубеет и теряет влагу и становится  еще более уязвимой. Необходимо наладить регулярный уход за стопами ног, поскольку они чаще всего пересушены.

Уход за стопами ног

  • Гигиена и очищение. Ступни ног необходимо каждый день мыть, очищать и содержать в сухости. Обувь надо содержать в чистоте как снаружи, так и изнутри. Здоровая микрофлора ступней поможет избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем. Используйте необходимые средства для ухода за ногами.

kazhdyy-den'-myt'-nogi.jpg

  • Отшелушивание. После мытья ног, потрите ступни и пятки жесткой щеткой или скрабом из сахара и детского масла для массажа. Ополосните ноги и вытрите насухо.

shchetka-dlya-nog.jpg

  • Ванночки от усталости. Если ваши ноги устали за день, то используйте прохладные ванночки для ног. Погрузите ноги в таз с прохладной водой 20 С до уровня щиколотки и подержите 7-10 минут. Такая процедура снимет с ног напряжение и усталость.

vannochka-ot-ustalosti-nog.jpg

  • Увлажнение. На чистые сухие ноги нанесите специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределите средство по ногам, избегая участки между пальцами ног, здесь всегда должно быть сухо. Следует наносить крем и одновременно массировать стопы, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот. Можно помассировать доходя до колен, чтобы разогнать кровь и улучшить здоровье сосудов. Выше щиколотки используйте крем для тела.

nanesenie-krema-na-nogi.jpg

  • Массаж ступней. На увлажненных кремом ступнях сделайте массаж. Обхватите стопу обеими руками и большими пальцами рук надавите на центр стопы и разомните это место круговыми движениями. Затем помассируйте пятки и подушечки ступней ниже пальцев. Потом разотрите стопы энергичными движениями рук до прилива тепла к ногам. После этого разомните каждый палец ноги отдельно и участки между пальцами.

samomassazh-nog.jpg

Уход за стопами ног с помощью ванночек

Отсутствие должного ухода за пятками может привести к мозолям, натоптышам и даже трещинам. Необходимо 1 раз в неделю делать ванночки для ног для того, чтобы размягчить пятки и произвести уход:

  • Налейте в таз воду 40 С. Жесткую воду можно смягчить пищевой содой из расчета -2 чайные ложки соды на 5 литров воды; столовым уксусом или лимонной кислотой из расчета -1 стол ложку на 2 литра воды. Лимонную кислоту можно заменить соком лимона. Опустите ноги в ванночку и держите 20 минут. Когда пятки размякнут, пемзой снимите всю ороговевшую кожу с пяток и со всей подошвы, где есть огрубевшие места. Ополосните ноги и вытрите насухо. Если у вас сегодня по плану есть ухаживающая маска для ног, то ее можно нанести прямо сейчас на очищенную кожу стоп и пяток. Если нет, то для завершения уходовой процедуры нанесите увлажняющий крем. Подберите подходящий для себя уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

rasparivanie-nog.jpg

Ванночки обладают лечебными свойствами: распаривают кожу, что облегчает очищение рогового слоя и проникновение кремов и мазей глубоко в дерму. Оказывают терапевтическое воздействие на микротравмы, трещины, обеззараживая их и заживляя. Действующим веществом в ванночке могут быть лекарственные растения, соль, сода. эфирные масла.

  • Регулярные ванночки с крапивой, зверобоем и календулой помогут избавиться от неглубоких трещин на пятках. Травы в равных частях заварите кипятком и дайте настояться в течение 1 часа, затем процедите. В отвар 40 С опустите чистые ноги и держите 30 минут. После распаривания воспользуйтесь пемзой или пилкой для ног и потрите пятки и огрубевшие части стоп. Ополосните ноги и вытрите насухо. Затем нанесите увлажняющий крем. Если у вас глубокие трещины на пятках, замените крем на теплое кокосовое или оливковое масло, оберните целлофаном и наденьте носки на ночь. Процедуру проделывайте несколько дней подряд до полного выздоровления, а дальше -не менее 1 раза в неделю.

ukhozhennye-nogi.jpg

  • Ванночка с морской солью и содой -отличное средство с обеззараживающим действием. Для этого в 5 литрах воды 40 С растворите 4 стол. ложки соли и 3 стол. ложки соды. Подержите ноги в ванночке 20 минут. Затем очистите пемзой пятки и ороговевшие части на ступнях. Ополосните ноги и вытрите насухо. Затем смажьте пятки и стопы жирным кремом.
  • Ванночка с мылом. В 5 литрах воды 40 С растворите 3 стол. ложки пищевой соды и 4 стол. ложки стружки мягкого антисептического мыла. Опустите ноги и держите 20 минут. Когда пятки размякнут, пемзой снимите всю ороговевшую кожу с пяток и со всей подошвы, где есть огрубевшие места. Ополосните ноги и вытрите насухо. Нанесите увлажняющий крем.
  • При повышенной потливости ног для ванночек используйте дубильные вещества: крепкую чайную заварку, кору ивы или дуба, траву чабреца.
  • Для ароматизации, тонизирования и обеззараживания кожи ног, добавляйте в таз с водой 5-7 капель любого эфирного масла: лаванды, лимона, пихты, миндаля, чайного дерева, розы или персика и держите стопы 20-30 минут.

Маски для ног

Уход за стопами ног предусматривает применение лечебных и питательных масок и компрессов.

  • Маска для сухой грубой кожи стоп

Ингредиенты:

кефир жирный   -  4 стол. ложки

сок лимона   -  1 стол. ложка

эфирное масло   -  5 капель

kefir-i-limon-dlya-nog.jpg

maslo-krapivy-dlya-nog.jpg

Кефир подогрейте на водяной бане. Смешайте все ингредиенты и обильно нанесите на распаренную и очищенную кожу пяток и стоп. Наденьте целлофановые пакеты а сверху- носочки. Держите маску 2 часа или можно оставить на ночь. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

  • Маска от трещин на пятках и огрубевшей кожи

Ингредиенты:

яичный желток   -  1 шт.

оливковое масло  -  1 стол. ложка

уксус столовый   -  1 чайная ложка

maslo-olivkovoe-i-zheltok-dlya-nog.jpg

uksus-stolovyy-dlya-nog.jpg

Желток взбейте до пены. Оливковое масло можно заменить подсолнечным. Перемешайте все ингредиенты и нанесите на чистые распаренные ноги. Наденьте целлофановые пакеты а сверху- носочки. Оставьте маску на ночь, а утром смойте теплой водой.

  • Компресс с касторовым маслом

kastorovoe-maslo-dlya-nog.jpg

Касторовое масло — это недорогое, но действенное средство для ухода за кожей. Теплым маслом обильно смажьте распаренную и обработанную пемзой кожу пяток и других огрубевших частей стоп. Наденьте целлофановые пакеты а сверху- носочки. Или можно смочить бинты в касторовом масле и нанести на пятки, затем обернуть целлофаном и надеть носочки.

  • Маска для снятия огрубевшей кожи с пяток и других частей стопы

Ингредиенты:

бадяга   -  2 стол. ложки

перекись водорода

сухие водоросли

Уход за стопами ног в домашних условиях

sukhie-vodorosli-dlya-nog.jpg

В миску насыпьте бадягу и добавьте перекись водорода и водоросли столько, чтобы получилась кашица. Маску нанесите на распаренные и обработанные пемзой пятки и другие огрубевшие части стоп. Наденьте целлофановые пакеты и держите маску 40 минут. Затем смойте теплой водой без мыла. Сделайте 5-7 таких процедур, чтобы добиться нужного результата.

  • Для удаления ороговевшего слоя с пяток, используйте уксус и глицерин в пропорции 2:1. Смешайте ингредиенты и нанесите на подготовленные пятки на ночь, а утром вымойте ноги и нанесите крем. Можно пользоваться детским жирным кремом с экстрактом календулы, ромашки или череды.

uksus-i-glitserin-dlya-nog.jpg

  • Для лечения трещин, увлажнения и питания кожи ступней применяйте смесь из мази «Календула» и витамина А.

Ингредиенты:

мазь «Календула»   -  1 чайная ложка

витамин А   -  1 чайная ложка

maz-kalendula-i-vitamin-A-dlya-nog.jpg

Смешайте ингредиенты и обрабатывайте пятки и ступни каждый день после очищения

Подводим итоги

Уход за стопами ног не займет много времени, если его правильно наладить. Приятные и регулярные процедуры сделают ваши ноги и пяточки нежными, гладкими и красивыми. Делайте их, как можно чаще, и вы будете гордиться своими ногами.

До встречи в следующей статье!                                                                                                              С уважением, Надежда!

 

 

 

 

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности