Сырный суп для похудения

Здравствуйте, уважаемые друзья! С вами Надежда!

Сыр — очень полезный продукт для правильного питания. В нем присутствуют ценные вещества, белки, витамины, кислоты, жиры и минеральные вещества. Все эти компоненты из сыра усваиваются организмом на 90-99%. Поэтому сырный суп полезен для здорового питания.

Для супа используют как плавленные сыры, так и твердые. Для приверженцев здорового питания будет интересно: сколько же калорий в сырном супе? В зависимости от присутствия в супе других полезных продуктов, калорийность может меняться от 27 ккал на 100 гр, если это овощной суп, 40 ккал, если это суп с грибами, 46 ккал в супе с колбасой, 67 ккал в супе с добавлением сухариков и сливочного масла, до 72 ккал в супе с куриными фрикадельками и т.д. В зависимости от этого, вы можете легко подбирать для себя нужные рецепты сырных супов.

Чем полезен сырный суп

  • сыры богаты белками, молочным жиром, макро- и микроэлементами, которые благотворно влияют на организм человека
  • из-за этих качеств сырный суп можно смело включать в меню правильного питания
  • сырные супы положительно влияют на пищеварительную систему
  • такие супчики разнообразят наше меню
  • придают супу особый вкус и хорошо насыщают

Сырный суп с курицей

Такой низкокалорийный супчик содержит всего 76 ккал но, в то же время, он очень сытный и вкусный, а сливочный сыр придаст супу особый молочный вкус.

Ингредиенты:

  • курица отварная — 300 гр
  • картошка — 3-4
  • морковка — 1
  • луковка — 1
  • сырок сливочный (плавленный) — 200 гр
  • вода — 2,6-3 литра
  • зелень — по душе
  • соль, перец

syrnyj-sup.jpg

Как приготовить:

  • В кипящий бульон, в котором варилась курица, добавьте плавленный сыр или натрите твердый сыр.
  • Мешайте до полного растворения сыра.
  • Картошку, морковку и луковицу почистите, помойте и нарежьте: луковицу — мелким кубиком, картошку — средним кубиком, морковку — тонкими полукружками.
  • Добавьте в суп измельченные овощи и кусочки отварной курицы.
  • За 10 минут до готовности овощей, посолите и поперчите.
  • Разлейте по тарелочкам и посыпьте зеленью.

Также вам подойдет сырный суп с грибами.

Подведём итоги

Сырный суп — вкусное, полезное диетическое блюдо, которое подходит для тех, кто снижает вес и также для тех, кто придерживается правильного питания.

До следующей встречи в очередной статье!                                                                                                                           С уважением, Надежда!

 

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности