Диета на сельдереевом супе для похудения 14 дней

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда!

Если вы желаете срочно похудеть, то вам подойдет диета на сельдереевом супе. За 7 дней применения этой диеты возможно сбросить до 7-8 не нужных килограмм. Но больше 14 дней применять такую диету не следует. Потому что после окончания диеты вы можете плавно перейти на здоровое питание. Оно будет сохранять вашу постройневшую фигуру в дальнейшем.

Диета на сельдереевом супе предполагает, что:

  • В рационе должны присутствовать в необходимом объёме свежие овощи и фрукты, содействующие худению, улучшающие процессы пищеварения и приводящие в норму работу всего нашего организма.
  • Обеденный приём пищи обязательно должен добавляться салатиками, паровой рыбой или мясом.
  • Вечером можно употребить молочные продукты с низкой жирностью.
  • Из меню исключите сладкое, булочки, печенье, колбасы, копчёности, алкоголь и шипучие напитки, ограничьте соль.
  • Пейте необходимое количество чистой воды — 1-1,5 л в день. Во избежание отеков, не пейте после 10 часов вечера.

Чем полезна диета на сельдереевом супе

  • Легкие супчики значительно улучшают работу ЖКТ.
  • Суп из сельдерея наполняет организм человека ценными микроэлементами: магнием и калием, витаминами: А, К, С, Е, РР, группы В.
  • Супчик помогает деликатно очистить кишечник, вывести шлаки и токсины.
  • Убирает из организма человека лишнюю воду.
  • Сельдерей имеет противовоспалительное действие, чистит кровь и нормализует работу печени.

Преимущества диеты на сельдереевом супе

  • Легкие первые супчики благодатно воздействуют на пищеварительную систему.
  • Сельдереевый низкокалорийный супчик имеет всего 37 ккал на 100 грамм, это содействует эффективному снижению веса, но отлично насыщает.
  • Это меню хорошо уравновешенно, оно богато, нужными человеку, витаминами и минералами.

Если у вас имеются недомогания в таких органах, как поджелудочная железа, ЖКТ, желчный пузырь и печень, то вам следует вообще отказаться от какой-либо диеты, кроме своей.

Меню диеты

Понедельник: Суп. Фрукты (яблоко, груша, грейпфрут, гранат, авокадо, киви, мандарин, апельсин). Кофе. Чай. Вода. Соки.

Нельзя: бананы, виноград, инжир.

Вторник: Суп. Овощи (отварные или тушеные). Вода.

Нельзя: бобовые (горох, фасоль, чечевицу и кукурузу).

Среда: Суп. Фрукты и овощи. Чай. Вода.

Нельзя: бобовые, картошку и бананы.

Четверг: Суп. Фрукты и можно бананы. Йогурт или молоко 1,5%. Вода.

Пятница: Суп. 450-500 гр вареной говядины или телятины с помидорами. Вода. На ночь — кефир 1%.

Суббота: Суп. Куриная грудка с овощами и зеленью. Вода.

Воскресенье: Суп. Рис с тушеными овощами. Сок и вода.

Суп разрешается употреблять при каждом появлении чувства голода. Постарайтесь ничего не добавлять и не убирать из меню.

Правильные рецепты супов из сельдерея.

dieta-na-seldereevom-supe.jpg

Подводим итоги

Сельдерей — очень эффективный продукт для похудения. В меню, кроме супа, должны входить другие полезные продукты, чтобы организм мог получать необходимые для жизнедеятельности вещества.

До новой встречи в новой статье!                                                                                                                                             С уважением, Надежда!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности