физические нагрузки

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Красивые ножки и накаченные икры ног — это мечта многих женщин, да и мужчин тоже. Лето и теплая погода предполагают короткие юбки, шорты,

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Обруч — или хулахуп — это простой и популярный тренажер. Упражнения с обручем для похудения — это один из самых простых и, в то же

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Гимнастический мяч — по другому его называют фитбол — это большой упругий резиновый мяч от 45 до 95 см в диаметре. Его используют для

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Сегодня я вам расскажу, как похудеть женщине после 50 лет без вреда для здоровья. Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает быть молодой

Излишний вес — это очень не красиво и опасно для здоровья. Если вы желаете похудеть и иметь стройный силуэт, то отличным способом будет выполнение специальных упражнений в домашних условиях

 Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Ожирение — это долгий энергетический дисбаланс. И на сегодняшний день это считается заболеванием. Первопричиной ожирения являются нездоровое питание, отсутствие посильных физических нагрузок и