... ...

Рубрика «Здоровое питание»

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда!

Вы зашли в рубрику «Здоровое питание», в которой я буду рассказывать вам о продуктах правильного питания, о витаминах и минералах, которые необходимы нашему организму, чтобы жить полноценной, здоровой жизнью.

Здоровое питание и правильные продукты необходимы каждому человеку, ведь именно еда является источником жизни. А если еда будет полноценной, содержать нужные витамины, макро- и микроэлементы, то и мы будем полноценными, жизнерадостными и счастливыми.

zdorovoe-pitanie.jpg

 

Сильный иммунитет, здоровье и красота, продолжительность жизни — все это напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Древняя восточная медицина утверждает, что почти все болезни развиваются из-за неправильного питания. А также употребления некачественной еды, которая поражает микрофлору кишечника и приводит к заболеваниям.

Помимо калорий, с едой мы должны получать обязательно жизненную энергию, которая так необходима. Но этого не происходит. У большинства людей очень низкий жизненный тонус, не смотря на то, что все сытые.  Поел и хочется спать, все бессильные, у всех апатия, стремительно набирают вес. Так не должно быть.

Те из нас, которые отказались от вредных продуктов или снизили их количество в своем рационе, в дальнейшем замечают, что голова становится ясной, мысли созидательные, слаженные, агрессия исчезает. Вес приходит в норму, кожа очищается, ногти и волосы перестают ломаться.

Но, современный ритм жизни, загруженность работой, перекусы на бегу, не всегда позволяют вовремя напитать организм нужными пищевыми веществами. Тогда организм может недополучить необходимые нутриенты. Если это происходит регулярно, то такой образ жизни может привести к ослаблению иммунитета.

На помощь могут прийти витамины и минералы, которые восполнят недостающие элементы в организме, о которых я вам тоже расскажу в этой рубрике. Витамины и минералы — это элементы, необходимые в небольших количествах нашему организму, для нормального функционирования и роста, сопротивляемости инфекциям, синтеза белков и жиров.

Подводим итоги

Здоровое питание, правильный образ жизни — залог красоты и сильного иммунитета, а также залог активной жизни до старости.

До новых встреч, друзья!                            С уважением, Надежда!